Mind & Body

YOGA

Hitta balans mellan kropp och sinne. Våra yogapass passar alla nivåer och hjälper dig att bygga styrka, flexibilitet och inre lugn.

VÅRA YOGAFORMER

Vi erbjuder olika typer av yoga för att möta dig där du är.

Lugn och meditativ yoga där du håller positioner längre. Perfekt för att öka rörlighet och hitta inre lugn.

Ökad flexibilitet

Djup avslappning

Stressreducering

Alla nivåer

Dynamisk yoga där rörelser flyter samman med andningen. En fysisk och mental utmaning.

Styrka & kondition

Koordination

Fokus

Nybörjare till avancerad

Les Mills-pass som kombinerar yoga, tai chi och pilates. Musik och rörelse i harmoni.

Helkroppsträning

Balans

Core-styrka

Alla nivåer

Yoga är mer än bara stretching. Det är en komplett träningsform som stärker både kropp och sinne. Regelbunden yoga kan hjälpa dig att:

Andningstekniker och närvaro hjälper kroppen att slappna av.

Regelbunden stretch motverkar stelhet från stillasittande.

Många positioner kräver och bygger muskelstyrka.

Avslappning och minskad stress leder till bättre sömnkvalitet.

Kommande yogapass på alla våra gym

Inga yogapass schemalagda just nu.

Oavsett om du aldrig provat yoga eller tränat i åratal - du är välkommen hos oss.